Twitterにて「力み」について運動生理学に詳しいランナーの方達が話し合われてたので、僕も自分なりの「力み」についての意見を書きたいと思います。 今回の投稿は僕の完璧な主観なのであしからず。 昨シーズンは5000mの自己ベスト（14'50）が出せたのですが…

今日の練習は、朝9時から80分のジョギングと坂ダッシュ5本。 最近ジョギングをするときは、なるべくファスティング（断食）状態をつくるようにしています。 昨日は20:00頃に夕食を終え、9時に練習を開始したので、13時間何も口にしていない状態で走り始めた…

はじめまして、けいしと申します。 思うところありブログをはじめることにしました。 ランニングが趣味なのでこのブログでも主にランニングについて書こうと思っています。 今回は、自己紹介と共にこのブログをはじめよう思った理由を書きたいと思います。 …