今日の練習は、朝9時から80分のジョギングと坂ダッシュ5本。 最近ジョギングをするときは、なるべくファスティング（断食）状態をつくるようにしています。 昨日は20:00頃に夕食を終え、9時に練習を開始したので、13時間何も口にしていない状態で走り始めた…