今回は5/19（日）に行われた 「第103回日本陸上競技選手権大会 10000ｍ（男子）」（以下日本選手権10000m）について書いていこうと思います。 https://m.youtube.com/watch?v=o6WRZp9pRYY&t=4s （男子レース:2時間16分辺りから） 今回の大会は田村選手が28分…

お久しぶりです。 新年度になり環境が変わったこともあってブログを少しお休みしていました。 環境にも慣れてきて余裕が出てきたのでブログの更新をしたいと思います。 今日のテーマは「ジョギングのコースについて」です。 皆さんはいつもどこでジョギング…

今回はタイトルを2ちゃんのスレ風にしてみました。 気になってクリックしてしまった人も多いでしょう。みなさん、これがマーケティングというやつです。 冗談はさておき、これまでのあらすじですが、立川ハーフマラソンで惨敗した僕はトレイルランで足腰の強…

こんにちは、今日はBMIを参考にして日本人ランナーの体型について書いていこうと思います。 BMIは（体重（ｋｇ）÷身長（m）÷身長（ｍ））で求めることができ、体型に関しての世界的な基準として汎用されています。 試しに僕のBMIを計算してみると、 53kg÷1.7…

今日は立川ハーフの反省をもとに、「粘り」について書いていきたいと思います。 まずご覧いただきたいのがこちら LAPを見れば大体レース展開がわかると思いますが、結構順調に入ったのにも関わらず豪快にたれました。 レースプランとしては、67分台を目標に…

Twitterにて「力み」について運動生理学に詳しいランナーの方達が話し合われてたので、僕も自分なりの「力み」についての意見を書きたいと思います。 今回の投稿は僕の完璧な主観なのであしからず。 昨シーズンは5000mの自己ベスト（14'50）が出せたのですが…

今日の練習は、朝9時から80分のジョギングと坂ダッシュ5本。 最近ジョギングをするときは、なるべくファスティング（断食）状態をつくるようにしています。 昨日は20:00頃に夕食を終え、9時に練習を開始したので、13時間何も口にしていない状態で走り始めた…

はじめまして、けいしと申します。 思うところありブログをはじめることにしました。 ランニングが趣味なのでこのブログでも主にランニングについて書こうと思っています。 今回は、自己紹介と共にこのブログをはじめよう思った理由を書きたいと思います。 …